美容, 健康, ダイエット

なにかをしながら他のことをすれば時間効率が良くなります、なにかをしながら運動をする「ながら運動」でも効果はあるのでしょうか?効果があるとしたらおすすめの「ながら運動」にはどんなものがあるでしょうか?

ながら運動の効果

痩せて ...

2019年10月4日健康

2019年10月4日

腸内環境を整える活動を腸活といいます。ダイエットや健康に効果があるとされている腸活の食べ物のおすすめをご紹介したいと思います。

腸活の食べ物1.発酵食品を食べる

発酵食品には乳酸菌が豊富に含まれています。味噌、納豆

2019年9月12日健康

2019年9月12日

高齢者が水分補給をするタイミングは喉が乾く前です。喉が乾いてから水分補給をするのでは遅いので喉が渇く前に飲むのが一番です。喉が乾いたときに飲めばいいのではないかという高齢者もいらっしゃいますが、「のどが渇いた」と感じたときには、すでに ...

2019年9月12日健康

2019年9月12日

舌苔(ぜったい)とは舌の表皮がはげて、表面に苔のようにたまったもので熱病・胃腸病の時に見られる症状です。舌だけでいろいろな健康状態がわかります。脱水症状になっていないかなどもすぐにわかります。

舌苔は口臭の原因でもあります ...

2019年9月12日健康

2019年9月12日

皮膚ガスはわかっているだけで300種類以上あるそうです。中高年の男性に多くみられる皮膚ガスで、加齢臭は聞いたことがありますが、そもそも皮膚ガスとは何なんでしょうか?

「皮膚ガスとは?原因と対策は?年をとっている男の人は要注 ...

2019年9月12日健康

2019年9月12日

帯状疱疹に昨年かかった時の私の体験談です。

まだかかったことのない人で、もしかして帯状疱疹かもしれないと思っている人は、早期治療で完治した体験談とクリニックでもらって服用・塗布した薬と治療費でいくらかかったかと、その他注意 ...

2019年9月12日健康

2019年9月12日

2019年のゴールデンウィークは最大で10連休でした。

これだけまとまった長い日数があると旅行にも行きやすかったので、海外や国内の色々なところに行かれたのでしょうね。お疲れ様でした。

どこにも出かけないで家でゆ ...