美容, 健康, ダイエット

なにかをしながら他のことをすれば時間効率が良くなります、なにかをしながら運動をする「ながら運動」でも効果はあるのでしょうか?効果があるとしたらおすすめの「ながら運動」にはどんなものがあるでしょうか?

ながら運動の効果

痩せて ...

2019年9月17日ダイエット

2019年9月17日

人類は長い間、食べ物が食べたくても食べられない時代が長かったので運良く食べ物にありつけた時に余った分を体脂肪にして貯蔵して今度お腹が空いた時に使うという仕組みを構築しています。

しかし、現代ではよほどのことがない限り食べら ...

2019年9月12日ダイエット, 食べ物

2019年9月12日

チーズは体にいいと聞きますが具体的にはどのような効能と栄養があるのでしょうか?またチーズはダイエットにもいいのでしょうか?食べ過ぎたらどうなるのでしょうか?調べてみました。

チーズの効能と栄養とダイエット

牛乳に含まれる糖質 ...

2020年1月28日ダイエット

2020年1月28日

ダイエットは1年365日やってますが^^目標体重には全然近づきません。いいところまでいってもすぐにもとに戻ってしまいます。そこで今回は「きゅうりダイエット」について調べてみました。調べただけではダメなのであとで実際にやってみ

2019年9月12日ダイエット

2019年9月12日

お正月はおせち料理やおもちなどのおいしいものがたくさんあって、ついつい食べすぎてしまうのと寒いのであまり動かないので、自然と太ってしまい正月太りになってしまいます。

お正月は日常とは違って、大晦日に遅くまで起きていて初日の ...

2020年4月3日ダイエット

2020年4月3日

ダイエットジムに通っている人から「トレーナーによく褐色脂肪細胞の話しをされます。」と聞きました。ダイエットジムで話をされるのは「褐色脂肪細胞は太りにくく痩せやすい体になる」ということなのですが、どういうメカニズムで痩せやすくなるのかを ...

2019年10月11日ダイエット

2019年10月11日

大豆食品は良質なたんぱく質で筋肉のもととなります。特に蒸し大豆はダイエット中でも積極的に食べられるうれしい食品です。蒸し大豆の栄養はどのようなものが入っているのでしょうか?1日何粒食べたらいいか?とか食べ過ぎたらどうなるのか?を調べて ...

2019年9月12日ダイエット

2019年9月12日

ダイエットをしてる時には何を食べるか悩んでしまうことがあります。そこでこの記事では食べて良いものと、食べないほうが良いものをご紹介します。これを知ることでダイエットが成功するでしょう。さらにダイエットをする時におすすめの運動や、睡眠に ...